Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2010
|
74,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2010:
|
1357 kcal
|
Fett: 55,30g | Prot: 70,48g | Kolh.: 147,63g.
Frukost: light and fit, healthy life bread, smart balance butter, eggs, coffee mate, coffee, sucralose. Lunch: hostess 100 cal strawberry, lean cusine chicken enchilada. Middag: balsamic vinegar dressing, salad, Chicken Wing Meat (Broilers or Fryers), bbq sauce, spicy garlic sauce, light butter smart balance, kraft cheese, cauliflower. Snacks/Annat: movie theater butter popcorn, twizzlers , string cheese. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|