Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2017
|
68,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2017:
|
1114 kcal
|
Fett: 36,50g | Prot: 49,02g | Kolh.: 160,75g.
Frukost: Pan Integral Tostado, Lala Yoghurt Natural, Papaya. Lunch: Lala Gelatina de Yoghurt, Tortillas de Maíz, Tinga de Pollo. Middag: Calahua Leche de Coco, Mamey. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlarv78 's vikthistorik
|