|
et retour à la case départ :(
|
88 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2017:
|
1123 kcal
|
Fett: 54,88g | Prot: 72,47g | Kolh.: 87,09g.
Frukost: Jus de Citron, Nespresso Café. Lunch: Céleri Cuit, Filet de Perche, Auchan Crème Légère Semi Épaisse 18%, Picard Oseille Coupée, Pain, Yaourt Nature (Lait Entier), Fructose. Middag: Oranges, Vinaigrette, Endive, Président Rouy, Leader Price Bleu d'auvergne, Pain, Carrefour Terrine de Canard à l'armagnac, Oeuf Dur, Super U Comté, Sauce Béchamel, Chou-Fleur. Snacks/Annat: LU Napolitain Classic. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Situps - 5 minuter, Duscha - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 5 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
on a presque le même chemin à parcourir... alors, courage!!!! :-)))
|
20 feb 17 av medlem: Tichmachlu
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tichmachlu 's vikthistorik
|