|
Still working hard to get a balance between food and exercise. Weight loss erratic at the moment.
|
105,5 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2017:
|
2872 kcal
|
Fett: 82,65g | Prot: 158,62g | Kolh.: 360,81g.
Frukost: Golden Delicious Apples, Harvest Morn Golden Omega Milled Linseed, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Branston Pickle, Kerrymaid Buttery, Sainsbury's Cooked Ham Slices, Warburtons Seeded Batch (Large), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Middag: Slimming World Diet Coke Chicken, Merchant Gourmet Mixed Grains, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Snacks/Annat: Branston Small Chunk Pickle, Sainsbury's Honey Roast Ham Slices, Kerrymaid Buttery, Tesco Value Porridge Oats, Onken Fat Free Strawberry Yoghurt, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thomas rutherford 's vikthistorik
|