|
Спокойствие, только спокойствие.
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2017:
|
1201 kcal
|
Fett: 49,83g | Prot: 72,83g | Kolh.: 123,84g.
Frukost: Селянське Молоко 1,5%, Картошка Тушеная. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Селянське Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Клуб Сыра Сыр Диетический, Добров Ветчина из Мяса Индейки. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шампиньоны Тушеные, Картошка Тушеная. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Апельсин, Грецкие Орехи, Селянське Молоко 1,5%, Сахар, Какао-Порошок (Несладкий). mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|