Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2017
|
90,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2017:
|
2759 kcal
|
Fett: 71,75g | Prot: 243,12g | Kolh.: 283,19g.
Frukost: Impact Whey Protein, Haferflocken, Magerquark, Leinöl, Apfel. Lunch: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. Middag: Thai Jasmine Rice, Cuisine soya, Hähnchen Minutenschnitzel, Champignons. Snacks/Annat: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Magerquark, Leinöl, Grapefruit, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Magerquark, Sonnenblumenkerne. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|