Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2017:
|
1806 kcal
|
Fett: 61,90g | Prot: 78,37g | Kolh.: 232,95g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Coffee, Sugar, Fuel Protibrick. Lunch: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, John West Herring Fillets in Tomato Sauce, Coffee, Oranges, Granny Smith Apples. Middag: Colman's Original English Mustard, Morrisons English Mustard, Coffee, Coffee, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Linessa Squirty Cream Light, Sainsbury's Low Fat Greek Style Yoghurt, Sugar, Strawberries, Bisto Gravy Granules, Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tesco Pork Chop. Snacks/Annat: Lindt 70% Dark Chocolate, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3078 kcal
|
Träning:
Sittande - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 9 timmar och 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 35 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|