Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2010
|
65,0 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2010:
|
1397 kcal
|
Fett: 51,74g | Prot: 63,64g | Kolh.: 176,09g.
Frukost: Latte Coffee. Middag: radishes, cheese, chili, chicken, blue cheese. Snacks/Annat: tea, granola bar, banana, granola bar. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 44 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 33 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|