Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2017
|
86 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2017:
|
1994 kcal
|
Fett: 51,90g | Prot: 170,02g | Kolh.: 212,72g.
Frukost: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Бутерброд с Колбасой, Фасоль Стручковая, Мистраль Рис Басмати. Lunch: Maxler BCAA, Томатный Сок, Салат из Свеклы с Чесноком, Куриное Филе Вареное. Middag: Простоквашино Творог 2%, Хурма. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|