Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2017
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2017:
|
2768 kcal
|
Fett: 105,30g | Prot: 199,82g | Kolh.: 271,47g.
Frukost: Славянский Творог Обезжиренный, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Valio Молоко 0%, Кофе, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Чеснок, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Яйцо, Минтай. Middag: Судак Отварной, Клубника, Виноград, Восход Торт Домашний со Сметаной, Жареная Баранина, Картофель Отварной, Манты. Snacks/Annat: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Matlagning - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Тюленева 's vikthistorik
|