Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2017
|
59,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2017:
|
1351 kcal
|
Fett: 47,28g | Prot: 119,22g | Kolh.: 106,43g.
Frukost: Myprotein Impact Diet Whey, Amandes, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lunch: Gerlinéa Biscuits Chocolat Céréales, Gerlinéa Barres Saveur Chocolats Noir & Blanc, Myprotein Impact Diet Whey. Middag: Bénédicta Sauce Cocktail, Lidl Steak Haché Pur Boeuf, Épi d'or Pain Hamburger Géant. Snacks/Annat: Amandes, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Gayelord Hauser Barre de Son d'avoine. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Elliptisk Maskin - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|