Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2017
|
114,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 42,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2017:
|
1889 kcal
|
Fett: 46,13g | Prot: 88,54g | Kolh.: 271,28g.
Frukost: Tap Water, Gala Apples, Kellogg's Special K Protein Shake - Vanilla Cappuccino. Lunch: Margarine, Green Peas (Frozen). Middag: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Hormel Lemon Garlic Pork Tenderloin. Snacks/Annat: Skippy Extra Crunchy Natural Peanut Butter with Honey, Wal-Mart Gala Apple, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Bananas. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nrthrnmom 's vikthistorik
|