|
33.0" 15.9/61.3/39.9
|
81,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2017:
|
2681 kcal
|
Fett: 147,58g | Prot: 108,07g | Kolh.: 233,43g.
Frukost: McDonald's Hash Brown, McDonald's Sausage, Egg & Cheese McGriddle. Lunch: Johnsonville Mild Italian Sausage, Baked Pasta. Middag: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Large), Chick-fil-A Chicken Sandwich. Snacks/Annat: Kroger Cherry Pie (No Sugar Added). mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zebdavison 's vikthistorik
|