Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2017
|
86,2 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2017:
|
1294 kcal
|
Fett: 53,07g | Prot: 52,51g | Kolh.: 170,55g.
Frukost: Kroger Eggs (Large), Kerrygold Pure Irish Butter, Simple Truth Organic Ralph's Grass Fed Ground Beef 85%, Red Potatoes (Flesh and Skin), Half and Half Cream. Lunch: Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Silk Unsweetened Coconut Milk, Dole Bananas, Oat Bran. Middag: Imagine Foods White Bean & Kale Soup. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Gala Apples. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|