Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2017
|
57,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2017:
|
1212 kcal
|
Fett: 48,52g | Prot: 96,70g | Kolh.: 98,23g.
Frukost: Ветчина Индейки, Блины, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Печень, Хлебная Столица Хлеб Донской Зерновой, Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Морская Капуста. Middag: Тыква, Дикси Творог 1%. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 5 minuter, Vatten Aerobics - 15 minuter, Träning - 1 timme, Bastu - 30 minuter, Cykling - 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mnarmina80 's vikthistorik
|