Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2017
|
75 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2017:
|
1003 kcal
|
Fett: 63,26g | Prot: 80,03g | Kolh.: 28,82g.
Frukost: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aurora Linguiça de Pernil, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Arma Zen Farinha de Linhaça Dourada, Couve-Flor. Snacks/Annat: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|