Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2012
|
103,0 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2012:
|
1213 kcal
|
Fett: 30,24g | Prot: 35,27g | Kolh.: 183,74g.
Frukost: World Cafe Belgian Chocolate Toffee Coffee Creamer, Coffee, Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Lunch: Ritz Snack Crackers, Roasted Garlic Hummus. Middag: Parmesan Cheese (Grated), Marinara Pasta Sauce, Pasta Shells. Snacks/Annat: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Soft Pretzels, Soft Pretzels, Budweiser Select 55 Premium Light Beer. mer...
|
|
3833 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 17 minuter, Vila - 10 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hughesdogg 's vikthistorik
|