|
Weights up and down. Interesting. Wait and see how it goes this week. Calories have been a bit low so interesting to see effect of increasing calories to 1200 per day.
|
90,6 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2017:
|
1249 kcal
|
Fett: 49,79g | Prot: 45,24g | Kolh.: 159,50g.
Frukost: Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Pears. Lunch: Coles Natural Mineral Water, Breaded or Battered Potato French Fries, Steak Sandwich. Middag: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cabbage, Spring Onions, Almonds, Carrots. Snacks/Annat: Unsweetened Iced Tea, Symingtons Dandelion Herbal Tea, Tea with Milk. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Serenitydee 's vikthistorik
|