Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2017:
|
1684 kcal
|
Fett: 129,93g | Prot: 95,69g | Kolh.: 32,61g.
Frukost: Dunkin' Donuts Coffee with Cream. Lunch: America's Choice Bacon Thick Sliced, Avocados, Delallo Genoa Salami, Cream Cheese, Lascco Nova Smoked Salmon. Middag: Little Salad Bar Guacamole, Cherry Tomatoes, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Kales, Whole Milk Mozzarella Cheese, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Bacon Grease. Snacks/Annat: Theo Chocolate Ginger 70% Dark Chocolate, Blueberries, Strawberries. mer...
|
|
2727 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 35 minuter, Spinning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|