Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2017
|
106,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2017:
|
576 kcal
|
Fett: 18,67g | Prot: 38,82g | Kolh.: 65,30g.
Frukost: Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Great Value Half & Half, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, PEScience Select Protein - Gourmet Vanilla. Lunch: Stonyfield Farm Organic Lowfat French Vanilla Yogurt, Cucumber (with Peel), Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Celery, Raspberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. mer...
|
|
3026 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
picksixmom 's vikthistorik
|