Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2017
|
86,5 kg
Tappat hittills: 36,0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2017:
|
1338 kcal
|
Fett: 34,93g | Prot: 45,08g | Kolh.: 212,80g.
Frukost: Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Silk Unsweetened Coconut Milk, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Imagine Foods White Bean & Kale Soup. Middag: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Riesling Wine. Snacks/Annat: Hoody's Dry Roasted Peanuts. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|