Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2017:
|
1372 kcal
|
Fett: 47,94g | Prot: 70,38g | Kolh.: 166,02g.
Lunch: Tomat Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Popcorn (Rendah Lemak dan Sodium, Microwave), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Bandeng Goreng, Buah Pir, Nasi Uduk. Middag: Siomay, Telur Rebus. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
|
khairulfikri21 's vikthistorik
|