Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2017
|
63,0 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2017:
|
3458 kcal
|
Fett: 100,98g | Prot: 90,48g | Kolh.: 317,67g.
Frukost: Coffee, Actimel Strawberry Yoghurt, Coffee. Lunch: Morrisons Thin Sliced Cooked Ham, Coffee, Granny Smith Apples. Middag: Smirnoff Vodka, Smirnoff Vodka, Smith's Spicy Tomato Snaps, Smith's Spicy Tomato Snaps, Seabrook Cheese & Onion Crisps (31.5g), Seabrook Cheese & Onion Crisps (31.5g), Brandy, Brandy, Brandy, Sainsbury's Plain Chapattis, Sainsbury's Vegetable Samosas, Sharwood's Poppadoms, Co-Op Naan Bread, Cheese Corn Puffs and Twists, Tesco Mini Vegetable Pakora, Chicken Satay, White Rice (Long-Grain, Cooked), Amstel Lager, Onion Bhaji, Loyd Grossman Balti Curry Sauce, Morrisons Chicken Breast, GBK Chunky Fries, Cucumber (with Peel), Onions. mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Tvättning Bil - 2 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|