Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2017
|
101 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2017:
|
1824 kcal
|
Fett: 63,18g | Prot: 111,45g | Kolh.: 119,00g.
Frukost: Total Greek Yoghurt. Lunch: Total Greek Yoghurt, Sweet Potato, Onions. Middag: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Parsnips, Leeks, Carrots. Snacks/Annat: Walnuts, Cheddar Cheese, Tea with Skimmed Milk, Schweppes Indian Tonic Water, Gin, Red Table Wine. mer...
|
|
3150 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|