Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2012
|
57,4 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2012:
|
2032 kcal
|
Fett: 100,08g | Prot: 47,60g | Kolh.: 243,53g.
Frukost: Light & Crispy Blueberry Cereal Bars. Lunch: Outback Steamed Broccoli, Roasted Filet Sandwich, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). Snacks/Annat: Oil Popped White Popcorn, Peanut M&M's, Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids). mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, spinning - 37 minuter, Sittande - 9 timmar och 23 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stående - 30 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|