|
ça bouge
|
74 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2017:
|
1084 kcal
|
Fett: 32,19g | Prot: 62,12g | Kolh.: 108,91g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Lipton Thé Agrumes, Kiwi, Carrefour Flocons d'avoine, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Vin de Table Blanc, Knorr Fondue de Poireaux A la Creme, Cabillaud. Middag: Raisins Secs, Tomates Cerises, Parmesan (Dur), Vinaigrette, Pommes (sans Peau), Noix, Salade de Chou. Snacks/Annat: Muffin Ordinaire. mer...
|
|
3587 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar och 40 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|