Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2017
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2017:
|
2425 kcal
|
Fett: 54,48g | Prot: 143,81g | Kolh.: 330,90g.
Frukost: Miel, Banane, Alpro Lait de Noisettes, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté Bio, Bio Village Compote Pomme Fraise, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Lunch: Pêche Océan Filets de Maquereaux Tomate Basilic, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Riz Basmati. Snacks/Annat: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Boisson Énergétique, Tablette d'or Esprit Noir 85% de Cacao, Pomme Golden, Myprotein Impact Whey Isolate, Douceur du Verger Compote Pomme Poire sans Sucre Ajoute, Banane, Bjorg Pain d'épices au Miel, Sun Amandes Décortiquées. mer...
|
|
3126 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|