Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2017
|
71,4 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2017:
|
2243 kcal
|
Fett: 48,35g | Prot: 55,48g | Kolh.: 167,78g.
Frukost: Kahvi, Ruispuolukkapuuro. Lunch: Valio Rasvaton Maito, Kalkkunanliha, HK Kermakastike, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Middag: Atria Atrilli Grillimakkara. Snacks/Annat: Vodka, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Rainbow Korvapuusti, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|