Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2017
|
53 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2017:
|
2010 kcal
|
Fett: 54,16g | Prot: 104,77g | Kolh.: 278,82g.
Frukost: Семга, Морской Язык, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Лук, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Middag: Гарнец Гречневая Манка, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Карачиха Крупа Гречневая. Snacks/Annat: Яшкино Пряники Шоколадные, Торт Панчо, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Булочка Французская Штучка, Торт Панчо, Торт Панчо, Торт Панчо, Яшкино Пряники Классические, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Träning - 20 minuter, Shopping - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|