Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2017
|
94,8 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2017:
|
1370 kcal
|
Fett: 58,63g | Prot: 83,51g | Kolh.: 127,43g.
Frukost: Домашняя 365 Каша Геркулесовая с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Луговая Свежесть Сыр Легкий. Lunch: Вареное Яйцо, Юг Руси Хлеб Царский, Домашний Суп из Шампиньонов с Картофелем, Агрокомплекс Сметана 15%. Middag: Домашний Плов с Бараниной, Домашний Салат Греческий, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Агрокомплекс Кефир 1%, VPLab Nutrition Vegan Protein. mer...
|
|
3056 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|