|
Bm
|
58,9 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2017:
|
1376 kcal
|
Fett: 47,63g | Prot: 133,86g | Kolh.: 97,36g.
Frukost: Turkey Bacon, Fresh Garden Salsa, Sweetener (Packet), Water, Coffee, Egg Whites, Lemon, Egg. Lunch: Skinless Chicken Breast, Lemon, Water, American Value Green Beans (Canned), Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Green Peas (Frozen). Middag: Water, Panera Bread Thai Garden Chicken Wonton Broth Bowl. Snacks/Annat: Natural Almonds, Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Water, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Starbucks Mint Majesty Herbal Tea (Grande), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea, Golden Delicious Apples, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Muscle Egg Cake Batter Egg Whites, Safeway Baby Carrots, Natural Almonds. mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|