Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2017
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75,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 februari 2017:
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3091 kcal
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Fett: 101,82g | Prot: 160,47g | Kolh.: 355,15g.
Frukost: Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir, Heudebert Biscottes 6 Céréales, U Miel de Fleurs, Pamplemousse, Café. Lunch: Teisseire Sirop de Framboise, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Petits Pois, Steak Haché 5%, Pain Multigrain, Oranges, Etorki Fromage de Brebis, Saupiquet Filets de Sardines Citron Basilic. Middag: Lidl Yaourt à la Grecque, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Vin de Table Rouge, Andros Confiture Allégée Abricots, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Pain Multigrain, LU Prince Choco, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage, Charal Entrecôte. mer...
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4581 kcal
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Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 4 timmar och 23 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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