|
Boa tarde! de volta a luta
|
88 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2017:
|
1642 kcal
|
Fett: 59,85g | Prot: 102,14g | Kolh.: 169,10g.
Frukost: Café, Requeijão, Ovo Mexido, Do Bem Suco Verde Detox Monstro. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pepino (com Casca), Repolho, Sadia Filé de Peito, Mini-Cenouras, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Annat: Kibon Picolé Chicabon, Nutella Nutella, Marilan Biscoito Maria, Sadia Mussarela. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|