Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2017
|
83,5 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2017:
|
1759 kcal
|
Fett: 103,01g | Prot: 91,10g | Kolh.: 114,21g.
Frukost: Great Value Oatmeal, 2% Fat Milk, Bananas, Almond Butter. Lunch: Tortilla Corn Chips, Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Middag: Olive Garden Italian Salad Dressing, Taco Mac House Salad, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. Snacks/Annat: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small), Peanut Butter, Bananas. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|