Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2017
|
77,7 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2017:
|
1130 kcal
|
Fett: 15,99g | Prot: 82,92g | Kolh.: 161,09g.
Frukost: Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Café Descafeinado. Lunch: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Snacks/Annat: Vigor Grego Zero Amora, Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Grego Zero Amora, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café Descafeinado, Sembei Biscoito com Gergelim, Café Descafeinado. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Bada - 15 minuter, Tvätta Kläder - 40 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Körning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|