Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2017
|
134 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2017:
|
786 kcal
|
Fett: 6,25g | Prot: 30,03g | Kolh.: 154,76g.
Frukost: Зеленый Чай, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Lunch: Хлеб Черный, Зеленое Яблоко, Чай. Middag: Творог (Обезжиренный), Хлеб Черный, Кофе с Сахаром. Snacks/Annat: Burn Энергетик. mer...
|
|
3757 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|