Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2017
|
62,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2017:
|
1336 kcal
|
Fett: 48,73g | Prot: 45,56g | Kolh.: 181,45g.
Frukost: Şekersiz Çay, Tereyağı, Ekmek, Patatesli Börek, Ülker Hobby. Lunch: Türk Kahvesi, Marul, Dalak, Ekmek. Middag: Sütlaç, Et Haşlama, Ekmek. Snacks/Annat: Portakal, Badem Şekeri. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Studera - 4 timmar och 22 minuter, Bada - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|