Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2017
|
81,7 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2017:
|
1839 kcal
|
Fett: 117,83g | Prot: 69,47g | Kolh.: 131,35g.
Frukost: Tea (Brewed), Aldi Bran Flakes, Aldi Skimmed Milk. Lunch: Tea (Brewed), Branston Small Chunk Pickle, Cheddar Cheese, Kerrygold Pure Irish Butter, Baguette, Ikea Hot Dog. Middag: Lindt 90% Dark Chocolate, Crazy Jack Dessicated Coconut, Total Greek Yoghurt, Peaches, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Cooked Carrots (from Fresh), Rump Steak, Sour Cream, Mushrooms, Radish, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Snackrite Ready Salted Crisps, Butter Croissants. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Slow and steady . Well done
19 feb 17 av medlem: Mrs Maths
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|