Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2017
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2017:
|
1190 kcal
|
Fett: 43,22g | Prot: 144,75g | Kolh.: 59,39g.
Frukost: Ого Овсяные Отруби, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Кофе, Valio Молоко 0%, Окское Яичный Белок, Авокадо. Lunch: Яйцо, Чеснок, Минтай, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Шпинат. Middag: Кинза, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Чеснок, Минтай, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Шпинат. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Тюленева 's vikthistorik
|