Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2012
|
100,0 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2012:
|
1615 kcal
|
Fett: 42,68g | Prot: 108,22g | Kolh.: 164,61g.
Frukost: Sesame Soy Ginger Vinaigrette, coffee, Hard-Boiled Egg. Lunch: Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Baby Spinach, Grape Tomatoes, Premium Chunk White Chicken in water (Trader Joe's). Middag: peppers, swordfish, brussel , Fully Cooked Long Grain Brown Rice. Snacks/Annat: popcorn natural, wine, Independent brand Golden Delicious apples. mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|