Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2017
|
62,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2017:
|
3729 kcal
|
Fett: 132,46g | Prot: 147,22g | Kolh.: 476,68g.
Frukost: Apfel, Alnatura Frühstücks Couscous Apfel Dattel, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Tomaten, Mühlen Gold Paderborner Roggenmischbrot, Hähnchenbrustfilet. Middag: Gartenfrisch Jung Blattsalat Eisberg Mix, Champignons, Baktat Wachtelbohnen, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Bonduelle Gold Mais, Hähnchenbrustfilet, Baktat Couscous Moyen Original, Gemüsebrühe. Snacks/Annat: REWE Popcorn Karamellisiert, Lay's Sour Cream & Onion, Alpia Flakes & Karamell, Moser Roth Noisette, Milka Tender (18,75g), Gruninger Landjäger, Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|