Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2017
|
57,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2017:
|
827 kcal
|
Fett: 35,33g | Prot: 33,61g | Kolh.: 96,53g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Украинская Жареная, Белый Хлеб. Lunch: У Палыча Гуляш из Говядины с Картофелем и Овощами. Middag: Помидор Соленый, Жареная Картошка, Жареное Филе Свинины. Snacks/Annat: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Банан. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 13 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sittande - 1 timme, Studera - 39 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 27 minuter, Приём пищи - 1 timme, Crosstrainer - 22 minuter, Duscha - 40 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 22 minuter, Diska - 1 minut, Trappmaskin - 3 minuter, Matlagning - 3 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|