Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2012
|
93,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 34,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2012:
|
911 kcal
|
Fett: 24,57g | Prot: 31,87g | Kolh.: 143,62g.
Frukost: whole milk, trix. Lunch: bean and cheese burrito, Macaroni with Cheese . Middag: slim rite Chocolate royale shake. Snacks/Annat: kiwi. mer...
|
|
3506 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 45 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|