Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2017
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2017:
|
2408 kcal
|
Fett: 66,79g | Prot: 220,68g | Kolh.: 218,73g.
Frukost: Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Área Viva Bebida a Base de Soja, Quaker Granolas com Aveia Frutos Vermelhos, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Middag: Sal Marinho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia. Snacks/Annat: Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Biotech Biotech Beta Alanine, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Dovo Clara de Ovo, Seara Linhaça Castanha, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Banana, Banana, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Seara Linhaça Castanha, Dovo Clara de Ovo. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|