|
BM Yesterday
|
58,9 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2017:
|
1508 kcal
|
Fett: 67,60g | Prot: 158,49g | Kolh.: 65,40g.
Frukost: Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Fresh Garden Salsa, Egg Whites, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea, Kraft Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, American Value Green Beans (Canned), Chicken Breast. Middag: Crystal Light Raspberry Lemonade Sugar Free Soft Drink Mix, Water, Archer Farms Vegetable Lasagna, Chicken Breast. Snacks/Annat: Chunk Light Tuna in Water (Can), Baby-Cut Carrots, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Chick-fil-A Fruit Cup (Small), Olive Garden Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea, Glutamine Powder, Water, Natural Almonds. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Crosstrainer - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|