Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2017
|
89,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2017:
|
1395 kcal
|
Fett: 61,56g | Prot: 116,24g | Kolh.: 87,77g.
Frukost: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо (Целое), Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Фрутоняня Сок Яблочный, Лаваш Армянский, Свинина. mer...
|
|
3319 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 45 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|