Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2017
|
86,5 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2017:
|
1271 kcal
|
Fett: 56,07g | Prot: 67,77g | Kolh.: 136,07g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Panera Bread Chicken, Kale & Sweet Potato Soup. Middag: Thin Crust Pizza with Meat. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|