Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2017
|
72,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2017:
|
675 kcal
|
Fett: 29,35g | Prot: 73,30g | Kolh.: 28,84g.
Frukost: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Café, Integralmedica ISO-X. Lunch: Repolho Verde Cozido, Abobrinha Refogada, Ovo, Clara de Ovo. Middag: Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Annat: Carolina Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 19,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kari alves 's vikthistorik
|