Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2017
|
87,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2017:
|
1710 kcal
|
Fett: 72,59g | Prot: 75,13g | Kolh.: 191,75g.
Frukost: Царка Йогурт Фруктовый, Дансония Рис Воздушный в Карамели, Невский Кондитер Конфеты Муркины Забавы. Lunch: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Чай, Морковь по-Корейски, Селедка, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Middag: Peroni Мёд-Суфле, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Чай, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Хлеб Черный, Селедка. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Situps - 1 minut, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Crosstrainer - 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 28 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vandring - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ol.zimakova 's vikthistorik
|