Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2017
|
59,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2017:
|
1535 kcal
|
Fett: 68,70g | Prot: 85,66g | Kolh.: 146,98g.
Frukost: Мистраль Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Sen Soy Соус Терияки, 24Veg.Ru Соевый Гуляш, Плов с Докторской Колбасой. Middag: Ешь и Худей Сырники, Своя Компания Кесадилья с Курицей. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Банан, Faberlic Комплекс Омега 3-6-9, Морковь. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|